孕产妇应该如何有效的减少剖宫产？
<p>1.要对剖宫产有明确的认识。目前并没有有力的证据说明剖宫产可以增进胎儿健康。</p> <p>2.尽量选择经验丰富的妇产科医生接生。</p> <p>3.避免利用药物或人工破水来催产。因为这些方法会改变子宫收缩力量，需要更多的止痛剂和麻醉剂，反而会造成胎儿窘迫，导致剖宫产。</p> <p>4.产程认定不墨守成规。不要认定在初产妇第一产程是14小时，经产妇是8小时的规律下没有特殊情况发生，不要以产程进展缓慢作为选择剖宫产的理由。</p> <p>5.待产时，产妇不应平躺太久，因为这样会造成子宫压迫血管而引发低血压、产道变窄、子宫收缩减少等。产妇多走动或直立，才有助于减少母体不适感，增加胎儿氧气供应。特别是在第二产程用力时，应尽量以蹲姿方式，这样可以增加腹压，有利于胎儿的娩出。</p> <p>6.尽量不用无痛分娩硬脊膜下麻醉。因为这种方法容易造成母体血压下降，影响子宫收缩及腹部用力，且无法自由活动或采取蹲式，从而增加剖宫产的几率。</p> <p>7.不要随时用胎儿监视器。因为胎儿监视器常有误判现象，反而会增加紧张气氛，增加剖宫产的机会。每小时监视15分钟已经足够。</p> <p>8.做好拉梅兹呼吸法及分娩运动，可减少疼痛，便于有效用力。</p> <p>9.控制体重。胎儿太大会不好生产，且产道脂肪壁也会增厚。</p> <p>10.控制怀孕并发症，如子痫(前)症、妊娠糖尿病等，可以减少剖宫产。</p>
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