产后新妈妈的常见疾病及防治方法（1）
<p>一、颈椎病</p> <p>好发人群：</p> <p>长期坐办公室的妈妈</p> <p>主要症状：</p> <p>颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。</p> <p>提示：</p> <p>为妈妈买一个颈椎枕</p> <p>1、一般来说枕高以2023厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定；</p> <p>2、枕头的硬度要适中，一般推荐天然枕头荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择；</p> <p>3、枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感；</p> <p>4、枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等；</p> <p>5、枕套方面以柔软舒适面料为主，如棉布、天鹅绒等。近两年出现的具有抗菌性能的竹纤维面料也非常理想。</p>
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