meili 发表于 2022-10-24 12:05:16

产后新妈妈必知防治产后关节痛的方法（2）

<p>二、肩部疼痛</p> <p>病因：</p> <p>抱孩子劳累；喂奶时受凉。</p> <p>穴位：</p> <p>肩关节周围疼痛部位，我们称之为阿是穴。</p> <p>方法：</p> <p>用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。</p> <p>注意：</p> <p>可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗，温度不宜过高以防烫伤皮肤。还可适当做摇肩锻炼。</p>
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