新妈妈颈部疼痛该怎么办？
<p>病因：</p><p>因长时间低头照料宝宝所致。</p><p>穴位：</p><p>风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。</p><p>风府穴，相当于两风池穴连线的中点。</p><p>方法：</p><p>自己用两中指同时点揉两侧风池穴；用中指点揉风府穴。</p><p>以感觉酸胀为度。</p><p>注意：</p><p>平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。</p><p>避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。</p><p>避免颈部吹风、受凉。</p>
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