meili 发表于 2022-10-24 12:03:56

产后，百试百灵的按摩瘦腿方式

<p>1、推法：</p> <p>双手用力放在大腿上，随后自上向下用力推，重复15次。</p> <p>2、拍法：</p> <p>这种方法最简单，即不断拍打腿部，这种手法可以使腿部肌肉放松。</p> <p>3、捏法：</p> <p>即用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持续3秒。</p> <p>4、揉法：</p> <p>即用手掌的掌心按住大腿上的某个位置，随后做逆时针转动，反复20次。</p>
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