产妇微量元素补充食谱 双色虾仁
<p>虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。</p> <p>制作原料：</p> <p>鲜虾仁500克，土豆丝250克，番茄酱25克。</p> <p>制作方法：</p> <p>土豆丝装入模具，炸成土豆盅。</p> <p>虾仁加盐，胡椒粉等调料下5成热油中滑熟。</p> <p>番茄酱下油锅炒至鲜红色，下一半虾仁，勾芡后装入土豆盅内，围在盘边。</p> <p>另一半虾仁下油锅，烹料酒鸡汤，调好味后淋香油装在盘中央即成。</p>
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