职场妈妈在外睡午觉需要注意的事项
<p>很多职场上的准妈妈在怀孕初期还在继续工作，提醒准妈妈，中午最好午休一会哦，下面我们来看看孕妇午休需要注意的情况吧！</p> <p>1、不要在风口睡觉。</p> <p>要注意保暖，夏天要避免在出风口的地方睡觉，以免着凉，最好要在办公室内准备好一条毛毯，以便睡觉的时候可以覆盖。</p> <p>2、午睡的时间不要过长。</p> <p>午睡的时间最好以一个小时内为佳。睡的过久，人体就会进入深睡眠的状态，如果突然醒来，脑部的血液供应量可能会不足，孕妇可能会感到轻微的头痛和全身乏力。</p> <p>3、不要趴在桌上睡。</p> <p>趴着睡觉会减少头部的血液和氧气的供应量，睡醒后容易出现头晕眼花、乏力等现象。而且趴在桌上睡觉会压迫到胸部，影响血液循环和神经传导，也不利于脊柱和颈椎。</p> <p>4、午睡后不要马上开始工作。</p> <p>应先慢慢坐起来活动一下身体，然后喝一杯温开水，之后才开始工作。这样可让精神更好，不容易困倦。</p>
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