缓解产后出现的腹痛的八种按摩推拿法
<p>产妇分娩后以小腹痛为主要症状的产后腹痛，多由子宫收缩、痉挛造成，其特点是阵发性，痛势绵绵。般产后3～4天自然消失，不需治疗。我国医学认为这与虚、血淤、寒凝有关，应以推拿调养血气、通络止痛为主，其方法如下：</p> <p>（1）仰卧，一手掌置脐上，一手掌靠耻骨边，随着呼吸上下起落，做轻重适度的按抚2～3分钟。</p> <p>（2）手掌竖起，用掌根推擦腹股沟1～3分钟。</p> <p>（3）拇指按揉双腿的足三里穴3分钟。</p> <p>（4）拇指按揉小腿上的三阴交穴2分钟。</p> <p>（5）卧，用双手揉腰骶部2分钟，以有温热感透入腹部为宜。</p> <p>（6）击腰部1～2分钟，还可做仰卧踏车式运动1～2分钟。</p> <p>（7）拇指按揉关元穴（脐下正中约3寸处）2分钟。</p> <p>（8）手掌顺时针按摩腹部2～3分钟。</p>
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