产后做月子值得注意的四个误区
<p>在坐月子期间，很多老一辈的经验让妈妈们无所适从。如：坐月子期间不能洗头、洗澡、不能见风等规矩。殊不知一不小心就掉入了误区呢！那到底在坐月子期间，哪些误区慎入呢？</p> <p>误区1.产后3日闷</p> <p>按照老一辈的看法，在产后3天是不能见风的，即使在炎热的夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不留缝隙。而对于产妇而言，更是要长衣长裤，全副武装。殊不知这种做法是大错特错！</p> <p>专家称，房屋门窗紧闭，空气不流通，产妇刚生完孩子，抵抗力差，很容易中暑。只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需密实度过，可以适当开窗通风，以免中暑。</p> <p>误区2.产后要多吃蛋</p> <p>还有一些妈妈们，生完孩子后就淹没在鸡蛋堆里了。虽说鸡蛋营养丰富，但可不是说吃越多越好。吃过多的鸡蛋，会使蛋白过剩，增加肾脏负担，还剩余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，并影响其他营养的吸收。对于产后想快速恢复身材的妈妈们而言，可是不利的哦！</p> <p>误区3.产后要坐懒月子</p> <p>还有一些老一辈认为，产后体质虚弱，抵抗力弱，要少下床活动，甚至连饭菜都给端到床上吃。殊不知这样的做法是弊大于利，产后适时下床活动，不仅有利于下肢血液循环，还能将恶露及时排出呢！</p> <p>误区4.产后只能吃白食</p> <p>很多妈妈们在产后，婆婆们就千叮万嘱说：可别吃盐啊！要用红糖咽饭。这让产后妈妈们连续好几天都过着食之无味的生活，几天下来全身乏力，多汗。在医学上被称之为低钠综合症，专家称，产后可正常饮食，无需刻意避免摄入盐分。</p>
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