可以帮组妈妈增加奶水的方法
<p>我们都知道母乳才是最安全放心的，可是很多人的奶水都不那么充足，不如来试试下面几个增加奶水的方法吧。</p> <p>一、两乳都要喂养</p> <p>这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。</p> <p>二、妈妈饮食平衡</p> <p>尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。</p> <p>三、坚持只进行母乳喂养</p> <p>避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当宝宝的需要量增加时，母乳也会更加丰富。</p> <p>四、充分休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多</p> <p>和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。</p> <p>五、只让宝宝吸妈妈的乳房</p> <p>母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。</p> <p>六、换边喂</p> <p>每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是宝宝在一边吃十分钟作用，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。</p> <p>七、勤喂宝宝是一种好办法</p> <p>试着抽出24～48小时的时间(要是妈妈的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，而且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个喜欢睡觉的宝宝，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励宝宝继续吃奶。</p>
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