六个缓解孕妇便秘的粥
<p>准妈妈们一定不能忽视孕期的便秘哦，不仅会危害到母体的健康，还会影响胎儿的发育呢！</p> <p>一、芝麻粥</p> <p>黑芝麻炒热研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。</p> <p>二、柏子仁粥</p> <p>将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇。</p> <p>三、无花果粥</p> <p>无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥，服时加适量蜂蜜和砂糖，适用于有痔疮的孕妇。</p> <p>四、胡桃粥</p> <p>胡桃肉30克，去皮捣烂，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入调匀，早晚各服一次，具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。</p> <p>五、桑葚子粥</p> <p>桑葚子50克，大米100克，红糖适量。先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖，每天早晚服用，适用于血虚便秘的孕妇。</p> <p>六、菠菜粥</p> <p>新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日两次，连服数日。</p>
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