宝妈必看，宝宝粥米这样煮才不会上火
<p>营养丰富、易消化吸收的有机儿童营养粥米自然成为最佳之选。</p><p>针对6个月到3岁之间婴幼儿时期的宝宝而言，他们的肠胃还太娇嫩，尚在发育健全中，还无法接受有添加剂的食物。营养丰富、易消化吸收的有机儿童营养粥米自然成为最佳之选。那么，宝宝秋天喝什么粥好呢?哪些粥类营养食谱最适合宝宝呢?</p><p>小编整理了以下4款粥品适合8个月以上婴幼儿秋季食用哦。宝妈们可以做给宝宝吃咯。</p><p>青菜粥</p><p>材料：儿童营养粥米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶1小勺。</p><p>步骤：</p><p>1、把儿童营养粥米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。</p><p>2、在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。</p><p>胡萝卜粥</p><p>材料：儿童营养粥米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜1小匙。</p><p>步骤：</p><p>1. 把儿童营养粥米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟。</p><p>2. 停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。</p><p>牛奶粥</p><p>材料：儿童营养粥米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。</p><p>步骤：</p><p>1. 把儿童营养粥米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟。</p><p>2.在停火前不久将牛奶放入粥锅内，再煮片刻。</p><p>紫薯紫米粥</p><p>材料：紫薯1个、儿童营养粥米2份、小米1.5份、黑米0.5份(单位：1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。</p><p>步骤：</p><p>1.儿童营养粥米，小米，黑米清水洗一遍。</p><p>2.紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑)</p><p>3.紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)</p><p>儿营养专家温馨提示：</p><p>6个月及以上的婴幼儿，母乳和奶粉中的营养成分已无法满足其成长需求，需从日常添加的辅食中汲取营养。此时的宝宝，味觉系统逐渐发育成熟，唾液淀粉酶开始发挥作用，能够消化淀粉类的食物。而儿童营养粥米是宝宝初次添加辅食的最佳选择，普通的粥米对宝宝来说，那只能管饱，满足不了宝宝发育所需营养的。妈妈要选择安全的营养辅食帮助宝宝均衡营养。</p>
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