母乳喂养能减肥？
<p>新的研究表明，一个女人生几个孩子，以及她是否母乳喂养孩子可能会影响她今后数十年的体重。</p><p>生育会伴随着肥胖风险的增加，但是研究人员发现，每母乳喂养6个月就会降低1%的肥胖风险。</p><p>“生育年龄的女性，可以从我们及其他的研究中了解到，母乳喂养对他们和他们的孩子都好，并且对于她们自身健康的益处可能非常持久。”，英国牛津大学临床研究院KirstyBobrow说。</p><p>这项研究结果于7月10日发表在《国际肥胖杂志》中。</p><p>Bobrow说，虽然对于单个女性而言，由于哺乳而带来的人体肥胖指数（BMI）的降低收效甚微，但就更广范围来看，在降低肥胖相关的疾病方面的作用更为显著。BMI是根据身高和体重测量身材的一个指数。</p><p>为了此项研究，在2023年间，Bobrow和他的同事们在英国百万女性研究中评估了约74万名绝经妇女的信息。她们的平均年龄为58岁。</p><p>报告包含她们的身高，体重，生育史及其他数据。她们还回答了关于哺乳的问题。</p><p>研究人员发现，一个女性生育的孩子越多，她的BMI指数就越高。（正常的BMI是18.5-24.9。BMI高于30，则被认为是肥胖。）</p><p>那些没有孩子的女性，平均BMI是25.6——小幅偏胖。而有四个或以上孩子的女性平均BMI为27.2。</p><p>在生育小孩的女性中，70%母乳喂养，喂养平均时长为7.7个月。研究人员发现，每母乳喂养6个月，BMI指数就降低1%。他们称之为“相对较小，但是重要而持久的降低。”</p><p>这项研究并未表明母乳喂养会让你更苗条，它仅仅是显示了两者之间的关联。甚至当研究人员考虑了吸烟，体力活动等影响体重的因素，两者的关联依然如故。</p><p>对于为何母乳喂养从长期来看有助于控制体重，研究有几个假设。一个是所谓的“复位”假设，Bobrow解释说，这是指母乳喂养“可能助于在分娩后重新设定大脑的各种新陈代谢的控制中心。</p><p>加州奥克兰的KaiserPermanente北加州研究分部的科学家，EricaGunderson认为这个研究是独一无二的，部分是因为研究了大量的女性。她说：“这样大样本量的横断面研究以前从未进行过。”</p><p>她指出，那是一个明确的研究实力。她补充道，如果能知道女性早前生活中的BMI数据，就会更有帮助的。</p><p>这项研究指出，对于尚未生育的女性，考虑母乳喂养和咨询你的医生孕期合适的增重，是很重要的。</p><p>Gunderson说，获得关于营养的建议也是很好的主意。她建议，“在你怀孕的时候，对于吃什么可以得到很好的建议。”</p>
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