孕四个月营养饮食应注意的事项
<p>如果胃口不错可适当多吃一些，但需注意少食多餐，并尽量选择脂肪含量低的食物。</p> <p>要保证每天有充足的休息时间，多喝些水并做适量运动。</p> <p>因为维生素不易贮存，因此应尽量挑选含有丰富维生素的食物食用。</p> <p>不要憋尿，如果有便秘的情况可在医生的指导下循序渐进地调整。</p> <p>不应过于劳累，注意避免或减轻背痛和静脉曲张。</p> <p>如果吸烟的话，应及时戒烟，并远离生活中的二手烟。</p> <p>多注意自己的皮肤护理，以防产生妊娠纹。</p> <p>运动幅度不应过大，如起床之后，要小心缓慢地变换姿势，以免头昏。</p> <p>注意自己的体重情况。</p> <p>如果有发热及其他疾病出现，应及时与医生取得联系。</p>
页:
[1]