冬季孕妇感冒食疗精选
<p>食物的科学烹调能够改善孕妇的体质，加强孕妇的抵抗力，使妈妈们能够早日摆脱感冒菌的困扰。下面，我们就给准妈妈们介绍几种摆脱感冒食谱：</p><p>姜茶饮品</p><p>这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛，也有利于孕妇感冒的康复，同时可以帮助孕妇驱风。</p><p>A：橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。</p><p>B：姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。</p><p>C：姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。</p><p>萝卜小菜</p><p>将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。妈妈们可以喝汤，吃骨髓。而且这是一种非常好的补钙食品。</p><p>牛奶菜花</p><p>牛奶菜花食谱原料：菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。</p><p>制作步骤：</p><p>（1）将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用。</p><p>（2）炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味。</p><p>（3）加入适量的鲜汤烧开后，放入菜花烧几分钟，加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻，用湿淀粉勾芡，淋在菜花上，搅拌均匀即可出锅上盘。</p><p>其他对策</p><p>A、葱白粥</p><p>粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。</p><p>B、葱豉汤</p><p>连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。</p><p>C、橘皮水</p><p>鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮</p><p>D、香菜黄豆汤</p><p>香菜30克，黄豆50克，加水2023毫升，煎至600毫升，食盐调味。</p><p>E、雪梨褒</p><p>雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。</p><p>F、杭菊糖茶</p><p>杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。</p><p>G、荸荠水</p><p>荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。</p><p>H、大骨头汤</p><p>将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。妈妈们可以喝汤，吃骨髓。而且这是一种非常好的补钙食品。</p><p>无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种干净的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。</p>
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