肥胖儿童
<p><h2>儿童最易发生肥胖的时期</h2></p><p>一是婴儿期（即1岁以内的孩子）</p><p>在婴儿期，孩子活动范围小，吃的食物又营养丰富，加上有的家长给孩子进食不予控制，孩子一哭就给他吃东西。这么一来，便出现肥胖，在婴儿期肥胖的孩子，到二三岁后肥胖现象可以改善，但有一部分则持续发展，一直维持到成年。</p><p>二是学龄初期（即6-8岁儿童）</p><p>中度以上单纯性肥胖的学龄儿童，开始发胖的年龄多在7岁左右。这个时期的儿童，就餐常不够规律，且有进食过快的习惯。有学者认为，进食过快与肥胖有关。另外，学龄初期的儿童多注重吃主食，而且吃得多，对吃蔬菜则往往忽视。其结果是使体内多余的热量转化为脂肪，导致肥胖。</p><h2>引起儿童肥胖的原因</h2></p><p>孩子的身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果。其中，遗传决定身体发育的可能范围，而环境、教育则影响遗传潜力的发挥，以至决定发育的速度及达到的程度。</p><p>那么，究竟是什么因素的影响造成孩子的身体发胖呢？</p><p>1、遗传因素</p><p>科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。</p><p>2、营养失衡</p><p>孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。儿童营养调查资料也证实，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是，长期的营养失衡，也会影响儿童的身体发育。</p><p>胖的原因并不仅仅是吃的多，主要是由于吃的东西决定的，一般来讲，偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子，发胖的机率比较高。由于儿童的天性大多爱吃甜食，因此许多肥胖儿童喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物，这些食物一般缺乏营养，以吃这些食物为主长大的孩子，往往身体严重缺少钙和碳水化合物，而且体内糖和脂肪的含量过高。</p><p>3、缺乏运动</p><p>运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。</p><p>与前几代儿童不同，现在的孩子大多住在高楼里，缺乏交流的机会，从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏，很少参加集体活动，因此，非常缺乏体育运动。这样就限制了体能的消耗，再加上营养过剩，脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。而且，身上的肉越多，身体就越笨重，也就更懒散了。</p><p>这三个因素是导致儿童肥胖的重要原因，此外，肥胖还与生活习惯、疾病等有关系，因此，家长应为孩子创造一个有规律有生活环境，注意饮食、睡眠、运动等各方面的调节，从而避免肥胖儿童的出现。</p><h2>肥胖儿童的标准</h2></p><p>衡量肥胖儿童的2项标准：</p><p>我国大多数门诊的衡量标准是按照理想的身高体重标准来计算，但这种判断方式极有可能遗漏矮小的肥胖儿童，所以世界卫生组织（WHO）推荐使用体质指数（BMI）来诊断。肥胖病一般分为轻度、中度和重度3个等级。</p><p>3～7岁的体质指数（BMI）指标：</p><p>男BMI均值</p><p>3岁15.62</p><p>4岁15.43</p><p>5岁15.52</p><p>6～7岁15.58</p><p>女BMI均值</p><p>3岁15.34</p><p>4岁15.02</p><p>5岁14.78</p><p>6～7岁14.77</p><p>体质指数（BMI）等于体重除以身高的平方（kg/m2），对于大人来说体质指数大于24即是肥胖。而3～7岁的儿童仍处于生长阶段，不同年龄段的儿童有不同的标准，超过BMI均值则可以判断为肥胖儿童。</p><p>3～7岁常规的理想身高体重标准：</p><p>男体重均值（kg）身高均值（cm）</p><p>3岁15.2023.34</p><p>4岁17.20236.27</p><p>5岁20.20233.86</p><p>6～7岁23.20231.06</p><p>女体重均值（kg）身高均值（cm）</p><p>3岁14.2023.71</p><p>4岁17.20235.50</p><p>5岁19.20232.54</p><p>6～7岁21.20239.11</p><p>理想的身高体重判别方式是体重超过按身高计算的理想体重的10%，即是肥胖病。这也是现今大多数门诊的判别方式。</p><p>TIPS：肥胖病的2种类型</p><p>肥胖病大体上可以分为单纯性与病理性两种。单纯性肥胖是由父母的养育方式以及孩子的生活习惯不佳所引起的。病理性肥胖主要指由于某种疾病引起的肥胖。单纯性肥胖与病理性肥胖是可以相互转化的。如果孩子属于病理性的肥胖，建议就医检查原因，积极治疗原发病。</p><h2>儿童肥胖的危害</h2></p><p>1.肥胖儿童血脂高</p><p>肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。</p><p>2.肥胖儿童易患呼吸道疾病</p><p>肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横膈运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。</p><p>3.肥胖儿童易诱发脂肪肝</p><p>重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。</p><p>4.肥胖儿童易患消化系统疾病</p><p>肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童（4%）。</p><p>5.肥胖儿童的免疫功能低下</p><p>肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。</p><p>6.肥胖儿童有高胰岛素血症</p><p>肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。</p><p>7.肥胖儿童性早熟</p><p>肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。</p><p>8.肥胖儿童智商低</p><p>肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。</p><p> </p><h2>儿童肥胖怎么办</h2></p><p>目前成为肥胖儿童的越来越多，大多脂胖儿童的形成都是因为饮食没有控制，吃了太多的甜食，油腻，过咸，含高热量高脂肪以及烟熏食品。家长在给自己的孩子选择减肥方法时千万不能盲目进行，要根据孩子肥胖的原因选择减肥方法。对于饮食营养过剩造型的肥胖儿童，一般的减肥方法就是控制饮食量再加上运动，从控制体重的增长为目的减肥方法。在饮食方面有一部分儿童是饮食习惯不好引起的肥胖，比如说不吃早餐，晚餐吃的丰富而且还吃宵夜，还有边吃边玩，饭前吃零食等。</p><p>首先，给孩子减肥不能盲目，意思就是要先确定自己的孩子是否真的肥胖，只有超过标准身高体重的20%以上才算胖，而超过50%
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