九个月宝宝辅食
<p><h2>九个月宝宝辅食食谱</h2></p><p>现在你可以通过宝宝喜欢的进食方式，给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。辅食食品的选择范围一下子大了很多。</p><p>1、磨牙饼干棒 食材：低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克。取1个鸡蛋蛋黄打散，加入白砂糖、玉米油。搅拌至糖融化。加入低筋面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛15分钟。用擀面杖将面团擀开成片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1.5厘米左右的条状。摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上，表面刷全蛋液，烤箱中层，160℃，烤至表面上色，约25分钟。</p><p>2、番茄蔬菜粥 食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。</p><h2>9个月宝宝吃什么</h2></p><p>此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上更进一步复杂化，向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂。</p><h2>9个月宝宝辅食应如何添加</h2></p><p>主要食物：母乳或配方奶</p><p>辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品</p><p>餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次</p><p>上午：</p><p>6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶150～200毫升;</p><p>8:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺）;</p><p>10:00 喂温开水/菜汁100～120毫升，水果1～3片;</p><p>12:00 喂蒸鸡蛋1个，饼干2块;</p><p>下午：</p><p>14:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶150～200毫升;米粉一小碗;</p><p>16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30克～60克;</p><p>18:00 喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;</p><p>夜间：</p><p>20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品若干，水果1～3片;</p><p>22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶150～180毫升;</p><p>备注：鱼肝油每天1次，每次400μ</p><h2>9个月宝宝要怎样喂养</h2></p><p>9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，觉的食物已不在话下。加上他的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，对食物表现出明显的喜好。可以通过宝宝喜欢的进食的方式，给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。辅食食品的选择范围一下子大了很多，在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。</p><p>他们开始在餐桌上占有一席之地，但一切还是要遵循循序渐进的原则，不可心急，因为这仅仅是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡。</p><h2>9个月婴儿一天饮食参考</h2></p><p>奶类：母乳、奶粉500毫升～600毫升;</p><p>谷类：饼干、馒头、米粥（大米或小米）、杂粮粥、烂面条，50克～60克;</p><p>肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐，30克～40克;</p><p>鱼类：鱼泥、虾泥，15克～20克;</p><p>豆类：豆浆、豆腐脑，30克～40克;</p><p>蛋类：鸡蛋黄，50克;</p><p>蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿，50克;</p><p>水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁（泥），55克。</p>
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