排卵
<p><h2>什么是排卵（PL）</h2></p><p>成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢，这一构成称排卵。</p><p>排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。</p><h2>如何确定排卵日期</h2></p><p>有几种方法可以确定排卵日期。</p><p>一、基础体温的测量</p><p>基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1－0.2℃，排卵后体温立即升高0.3－0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1－2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。提醒：女性排卵期的4个变化</p><p>★注意：受测者必须睡眠6－8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2－3个月经周期。</p><p>二、白带的观测</p><p>正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2－3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。</p><p>三、“比林斯法”</p><p>比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。</p><p>自月经干净后到排卵日，宫颈粘液又一系列的动态变化：</p><p>【外观】：由混浊变为半透明，直至透明。</p><p>【量】：由少到中、直到多。</p><p>【拉丝度】：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。</p><p>【外阴】：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。</p><p>每晚临睡前用手纸擦一下阴道口（不要擦入阴道内），观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长），并把外阴的感觉（干燥或湿或滑）一并记录下来。滑的感觉可能持续1－3天。润滑感最后一天称为“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出现在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵后3天），月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最后第三天视为可孕期，其余为安全期。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法”。</p></p><h2>用PL试纸如何测定排卵日期</h2></p><p>测试原理：在女性每个月经周期，尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。由于每一位女性的月经周期天数不同，在检测时可参考周期检测表。</p><p>周期检测表（若月经周期天数少于21天或多于40天请询问专科医生意见）</p><p>月经周期 开始检测日 月经周期 开始检测日</p><p>21天第6天 31天 第14天</p><p>22天第6天 32天 第15天</p><p>23天第7天 33天 第16天</p><p>24天第7天 34天 第17天</p><p>25天第8天 35天 第18天</p><p>26天第9天 36天 第19天</p><p>27天第10天 37天 第20天</p><p>28天第11天 38天 第21天</p><p>29天第12天 39天 第22天</p><p>30天第13天 40天 第23天</p><h2>排卵试纸的使用方法</h2></p><p>1. 用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。（切记）</p><p>2. 收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点。</p><p>3. 尽量采用每一天同一时刻的尿样。</p><p>4. 收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍黄体生成激素（LH） 高峰值的检测。</p><p>5. 持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准。 液面不可超过MAX线。</p><p>6. 最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测。不能用晨尿测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24-48小时内排卵。 在排卵前3天（精子等卵子）至排卵后3天（卵子等精子）内同房都有怀孕的可能。测到两条杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。（因为精子能存活48-72小时）</p><h2>排卵试纸准确率有多高</h2></p><p>实际上，虽然早早孕试纸号称具有99%的准确率，你千万不可过分轻信你的自测结果。据专家统计，早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。女性在家里做怀孕自我测试，没有任何外界的指导，一般测试结果只能达到50%至75%的精确率。如果在化验室中当着医生做此种测试，医生能确保试纸工作正常，女性能够不折不扣地根据说明正确使用试纸，测试准确率就有可能接近100%。</p><p>给你的建议就是： 如果你期望提高自我检测的准确度，那么就按照下列方法做吧。</p><p>1.注意包装盒上的生产日期，不要使用过期的测试卡，因为化学药剂时间长了就会失效。</p><p>2.为了减小测试不确的机率，在去卫生间具体操作之前要仔细读测试卡使用说明，然后要小心谨慎地按照说明去做。</p><p>3.如果你对测试结果拿不准，最好打咨询电话问问医生，在医生的指导下完成测试。例如，你喝水过多尿液稀释，医生会告诉你用不用重新再做一次测试。如果测试结果呈阳性但很不明显，你就该假设自己怀孕了，去医院检查一下吧。</p><p>4.如果自测结果呈阴性，1周之后月经仍未来潮，你应该再做一次自测。如果不是阴性，最好去看医生。</p><p>5.最主要的，是相信自己的身体。如果你的症状告诉你已怀孕了或是没怀孕，不管自测结果如何，应该想到自测也许会有误，最好去医院检查检查。早孕的症状有：恶心呕吐、疲劳乏力、尿频、乳房发胀、偏食、嗜睡等。</p>
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