美术教案－跳高
<p>.教学内容</p><p>1、背越式跳高（男生）</p><p>2、篮球的传球，运球（女生）</p><p>3、身体综合素质练习。</p><p>二、教学目标与要求</p><p>1、通过学习使学生掌握背越式跳高的基本方法。</p><p>2、提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，发展协调性。</p><p>3、培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质。</p><p>三、动作要领1 背越式跳高。</p><p>（1）助跑：A、步法丈量助跑距离。B、跑直线后跑弧线的方法。C、线段助跑加速积极，动作放松。D、线助跑身体向圆心方向倾斜，步履开阔，节秦快。E、弧段助跑衔接流畅，向横杆“进攻”。</p><p>（2）起跳A、迈步放脚，身体保持向心倾斜。B、起跳腿向助跑切线方向插放。C、紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地。D、缓冲E、蹬伸起跳，摆动腿和两臂，同时前上摆，伸展起跳腿的髋、膝踝亲节。F、身体由里倾斜转为正直。G、腰提肩，摆动腿抬平内转，背对横杆，用脚尖蹬离地面。</p><p>（3）腾空过杆A、背向横杆B、抬头、肩下潜、身体成背弓形C、身体过杆后，低头、收腹、屈髋、落腰，使臀部过杆。D、最后伸膝上举，小腿过杆</p><p>（4）落地缓冲以肩、背落于海绵包缓冲。</p><p>2、球的传运技术（复习）</p><p>四、教学重点助跑与起跳技术的衔接、腾空、动作的节奏与控制，</p><p>五、组织教法</p><p>1、游戏——火车赛跑</p><p>2、背越式跳高的辅助练习。</p><p>（1）做圆周跑练习（身体内倾）。</p><p>（2）直线跑接弧线。</p><p>（3）迈步起跳练习。</p><p>（4）蹬地跳跃练习。</p><p>（5）垫上做桥练习。</p><p>（6）在原地做过杆练习。</p><p>（7）短距离助跑做过杆练习。</p><p>（8）做完整练习。</p><p>六、易犯错误与纠正方法</p><p>1、身体不能向 倾斜，在半径较小的圆周上助跑。</p><p>2、起跳作屈髋后坐。跳不起来。加强动作模仿练习。</p><p>3、坐杆、髋挺不起来。多做原地韦跳挺髋练习。</p><p>七、身体综合素质练习全蹲跳20次*2组单脚跳20次*2组</p>
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