考试的心情 学案
<p>以下是优学政治网为您推荐的考试的心情 学案，希望本篇文章对您学习有所帮助。</p><p>考试的心情 学案</p><p>【整体感知】</p><p>1、正确看待学习、以积极的心态对待考试和分数，形成良好的学习习惯和生活态度。</p><p>2、学会自我调控、提高自我控制能力</p><p>3 、了解调节考 试紧张心理的方法。</p><p>【学习任务】</p><p>(学习任务分小组讨论，抽签决定小组任务，并以多种形式展示)</p><p>1、以最近的一次考试为例，描述自己的心情。可以从考前、考中、考后等几个方面描述。</p><p>2、 调查同学对最近一次考试成绩的满意度。可以用相当理想 、比较理想、一般、不理想、很不理想5个标准进行评 价，并说出自己满意或不满意的原因，可以具体地分析自己对哪几门课满意，对哪几门课不满意。</p><p>3、学生说说在这次考试中 ，就成绩最不满意的这门课而言，具体原因是什么。要求至少说出3条原因，而且要说出自己的心理或其他主观因素在其中的作用。</p><p>4、学生阅读教科书第 96 页的资料，以及图表紧张程度与 学习效率，然后谈感想。</p><p>5、讲解 考试焦虑概念：考试焦虑是一种临考前和考场上常见的内心感到紧张的情绪反应，考试焦虑症状表现</p><p>6、学生讨论造成考试焦虑的原因 。讨论克服的方法。</p><p>7、调查同学、家人、老师对分数的看法列举出来，然后全班汇总所有看法，整 理出分数观大全。</p><p>8、出示下 面对考试的想法，指出它们的不合理之处以及造成的后果。</p><p>(1)认为考得不好就表示自己学得不好。</p><p>(2)担心考得不好会影响教师对自己的看法和态度。</p><p>(3)担心考得不好会受到家长的责骂。</p><p>(4)担心在同学面前丢面子，被同学取笑。</p><p>9、完成P100图表</p><p>10、归纳如何正确看待分数?</p><p>【盘点收获】</p><p>结合自己的经历和感受，同学之间彼此交流和借鉴，选择适合自己的方法克服考试焦虑。让我们以积极的心态对待考试和分数。</p><p>【巩固练习】</p><p>一、单项选择题：</p><p>1.鲶鱼效应告诉我们的 道理是</p><p>A.适度紧张是有益的 B.紧张对人不好c.要保持高度紧张D.紧张能出成绩</p><p>2.学习效率与紧张程度的关系理解正确的是</p><p>A.越是紧张，学习效率越高 B.越是不紧张，学习效率越高</p><p>C.保持适度紧张，有利于提高学习效率 D.学习效率与紧张隋绪无关</p><p>3.为缓解紧张情绪，运动员在比赛过程中往往大声喊叫，以提醒自己。这是运用了什么方法?</p><p>A.自我提醒法 B.认知调节法 c.积极暗示法 D.威慑对手法</p><p>4.临渊羡鱼，不如退而结网这句话告诉我们</p><p>A.做事前要做好充分的准备 B.好羡慕水中的鱼</p><p>C.看到有鱼，赶紧回去拿网 D .事情不是 人们想像的那么简单</p><p>5.当你感到紧张或 焦虑时，可以采取的方法是</p><p>A.赶紧跑出考场 B.闭上眼睛，放松身体，深呼吸调整</p><p>C.回去睡一觉 D.在考场大叫一声</p><p>二、 问答题：</p><p>天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来?一次考试时，小糊涂着急的快要哭出声来了。</p><p>(1)请说说小糊涂失利的原因是什么?</p><p>(2)这种心理有什么危害?</p><p>(3)你有什么好的办法帮助他吗?</p>
页:
[1]