情绪需要调节
<p><BR><P><STRONG>教学目标</STRONG><P>知识与能力：<BR>了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的能力；<P>过程与方法：<BR>充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。<P>情感、态度与价值观：<BR>通过<STRONG>学习</STRONG>了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境。<P><BR><BR>教学建议<P><STRONG>教学重点</STRONG>、难点：<BR>调节情绪的方法是本课的一个难点。这些方法要求学生理解并学会运用。其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握，因此老师要通过具体事例帮助学生进行由浅到深，由具体到抽象的分析。<P>教法建议：<BR>1.创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特点。<BR>2.充分调动学生的积极性，让学生谈自己如何调节不良情绪的。<BR>3.介绍一些名人调节情绪的方法。<BR>4.课后学生选择一条名人名言作为自己的座右铭。<P><BR><STRONG>教学设计示例</STRONG><P>复习提问：积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？<BR>（板书）二.<BR>（情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。<BR>（提问）：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？<BR>（板书）<BR>观看录像：《青春与法律对话》第一个故事。<BR>（提问）：初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？<BR>（板书）<P>对于不良情绪需要进行调节。<BR>（板书）2.调节情绪的方法：<BR>教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种）<BR>（板书）：<BR>教师总结：转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中（结合学生的方法），这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。<BR>（板书）：<P>教师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。<P>（板书）：（3）.主动控制情绪：<BR>人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。<BR>（A）.自我暗示：<BR>（学生活动）：<BR>1.考试时很紧张，这时我会_________。<BR>2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_________。<BR>3.当考试成绩不理想时，我会_________。<BR>这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。<P>（B）.自我激励：<BR>通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的"制怒"条幅，时刻提醒自己。<P>（C）.心理换位：<BR>就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。<P>（D）.升华法：<BR>将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》。<P>[小结]：这节课我们了解了初中生的情绪特点以及调节情绪的方法，我们应该在现实生活中学会运用这些方法，使自己保持良好的情绪状态。<BR></tr><BR>
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