评价自己的健康状况同步练习(附答案)
<p>以下是优学生物网为您推荐的 评价自己的健康状况同步练习(附答案)，希望本篇文章对您学习有所帮助。</p><p>评价自己的健康状况同步练习(附答案)</p><p>知识要点体系：</p><p>1、 健康的概念：健康是指一种______、______和______的良好状态。</p><p>2、 健康生活的要素①加强______。②搞好______。③保持______。④具备积极向上的______。⑤学会与人相处，维持良好的______。</p><p>3、 保持愉快的心情，①儿童青少年心理健康的核心是______。②儿童青少年积极健康的心态是______和______。</p><p>4、 调节自己的情绪，①转移注意力，当情绪不好时，有意识地______或______。②宣泄烦恼，把自己心中的烦恼______诉说，或采用______、______等方式。③自我安慰，当做某件事未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来______，在挫折面前接受现实，保持______。</p><p>注意问题提示：</p><p>重点 评价自己的健康状况，全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。</p><p>难点 学会自我调节情绪</p><p>基础知识过关</p><p>一、 选择题</p><p>1、 下列各种方法中，不能排解压力的方法是( )</p><p>A、通过运动来放松自己 B、与好朋友谈谈，找到好的解决办法 C、翻阅资料，找到好的解决办法 D、与他人大吵大闹一场</p><p>2、 下列各项中，评价身体健康的是( )</p><p>A、我的体重在正常范围内 B、我至少有一个好朋友 C、我喜欢弹钢琴 D、我积极参加集体活动</p><p>3、 下列促进健康的基本原则中，哪些是错误的( ) ①了解身体的结构和功能 ②睡眠很好，保持乐观的生活态度 ③早餐可吃可不吃 ④每日读书，不喜欢运动 ⑤建立良好的人际关系 ⑥大多数时候感到心情愉快</p><p>A、①② B、③④ C、⑤⑥ D、①⑤</p><p>4、 下列各项中，哪一个人的健康状况最理想( )</p><p>A、对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华 B、没有生病，但精神萎靡不振的阿菊 C、虽然没钱，但乐于助人的小红 D、为了达到目的而不择手段的小明</p><p>5、 下列调节情绪的方式中，不宜采用的是( )</p><p>A、在适当的场合哭一场 B、向老师和父母倾诉 C、破坏物品出气 D、放声歌唱</p><p>6、 小强同学的文具盒丢了，老师和同学怀疑是小明偷去了，小明怎么也解释不清楚，小明同学的下列做法正确的是( )</p><p>A、与老师顶撞，说明委屈 B、与同学打架，把事情摆平 C、回家用适当方式宣泄自己心中的委屈，再找机会与同学和老师解释清楚 D、同学和老师对自己不公平，下次去偷同学东西来宣泄不平</p><p>7、 某同学情绪不好时，你建议他不要采取下列哪种调节方法( )</p><p>A、看电视 B、听音乐 C、喝酒消愁 D、参加体育锻炼</p><p>8、 下列哪项不是健康的含义( )</p><p>A、我经常参加体育锻炼 B、我善于和同学搞好关系 C、我会做饭 D、我有当科学家的理想</p><p>9、 我国中医认为怒伤肝，恐伤肾，虑伤脾这说明( )</p><p>A、 中医是错误的 B、人的情绪与健康无关 C、不良情绪对健康有害 D、人的疾病是由消极情绪造成的</p><p>10、 如果某个同学要找你的麻烦，最好的做法是( )</p><p>A、三十六计，走为上计 B、向对方赔不是，息事宁人 C、跟对方据理力争，不惜挥拳 D、以低姿态向对方解释，这是误会</p><p>11、 在竞选学生会干部时，小华落选了，他不应有的态度是( )</p><p>A、认为别人嫉贤妒能，才故意不选自己 B、人人都应有锻炼的机会，要轮流提高大家的能力 C、自己的能力有限，不适合当学生会干部 D、自己的学习需要投入较多的精力，不想因社会活动受到影响</p><p>12、 李亮同学在校运会上夺得了100米短跑冠军，是班里的体育健将，但他平时比较任性，骄傲，自私自利，一切随心所欲，所以同学们还是不喜欢他，甚至说他不健康，你认为此处的不健康主要是指下列哪一种( )</p><p>A、思想不健康 B、道德缺损性疾病 C、心理疾病 D、社会适应性疾病</p><p>13、 你变为人出现下列哪种情况需要进行心理咨询( )</p><p>A、考试前心情比较紧张 B、剧烈活动后身体很疲劳 C、总疑心其他同学说自己坏话，情绪不能稳定 D、与同学闹矛盾后心情不好</p><p>14、 保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，当出现某些问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪( )</p><p>A、分散注意力，如打球，下棋等 B、将烦恼向亲友诉说 C、找一个适当的理由自我安慰 D、自我封闭，不与他人交流</p><p>15、 下列关于评价健康的说法中，正确的是( )</p><p>A、肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B、没病没灾，是健康的标志 C、食欲好，吃得多，睡得好是健康的标志 D、在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志</p><p>16、 下列不利于身心健康的因素包括( ) ①舒适的环境 ②很少锻炼 ③和谐的人际关系 ④经常感到疲劳 ⑤感到郁闷 ⑥良好的学习条件 ⑦对自己没有信心，经常有挫折</p><p>A、②③④ B、②④⑤⑦ C、⑤⑥⑦ D、①③④⑥⑦</p><p>二、 非选择题</p><p>17、 日常生活中，我们的休闲活动很多，如下列几种A下棋 B唱歌 C打球 D写日记 E登山 F打桥牌 在这些休闲活动中，(用序号填写)⑴有助于训练自己脑力的有______。⑵能够抒发内心情绪的有______。⑶能锻炼体魄，促进健康的有______。</p><p>18、 汶川大地震发生之后，人们在积极抢救被困伤员的同时，始终不忘对幸免于难的孤儿进行心理辅导，这样做是因为，健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理，良好的______状态和良好的社会适应能力。</p><p>19、 健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，你首先需要______健康，如果你踢的好了，你会感到兴奋，快乐和自豪，这就是______健康。当你与队友庆祝时，你和他人和谐相处，即显示了你的______的健康。</p><p>20、 小黄身体没什么疾病，但常怀疑自己得病，且性格内向，不敢与陌生人交往，医生说按现代健康标准他有两方面不够健康，一是______方面，一是______方面。</p><p>21、 请将下列健康状况的项目进行分类，将号码填在每一项的后面。①我至少有一两个好朋友。②当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。③我早上起来感到身体很舒服。④我的身体很灵活。⑤我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。⑥我对我的外貌感到很满意。⑦我的食欲很好。⑧我能原谅别人的缺点和错误。⑨当朋友让我做我不想做的事情时，我会拒绝。⑩在压力很大时，我会通过运动来放松自己。</p><p>评价身体健康的是______。评价心理健康的是______。评价社会适应状态的是______。</p><p>初二生物 第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况答案</p><p>知识体系要点</p><p>1、身体上 心理上 社会适应方面</p><p>2、体育锻炼 个人卫生 愉快的心情 心态 人际关系</p><p>3、心情愉快 良好的情绪 适度的情绪反应</p><p>4、转移话题 向亲人或知心朋友 摔枕头 打沙袋 安慰自己 较为乐观的态度</p><p>基础知识过关</p><p>一、 选择题</p><p>1、D 2、A 3、B 4、C 5、C 6、C 7、C 8、C 9、C 10、D 11、A 12、C 13、C 14、D 15、D 16、B</p><p>二、非选择题</p><p>17、(1)A，F(2)B，D(3)C，E</p><p>18、心理</p><p>19、身体 心理 社会适应</p><p>20、心理 社会适应</p><p>21、评价身体健康的是①④⑦ 评价心理健康的是⑤⑥⑧⑩ 评价社会适应状态的是①②⑨</p>
页:
[1]