初一生物教案：青春期的卫生保健教案
<p>青春期的卫生保健</p><p>教学目标：</p><p>1、对照自身的变化，描述青春期的生理和心理变化。</p><p>2、通过讨论和小组交 流，关注自己和同学的身心健康，以正确的态度对待变化。</p><p>3、掌握一些基本的青春期卫生保健知识，健康地度过青春期。</p><p>教学过程：</p><p>导入：播放歌曲《小小少年 》</p><p>小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。</p><p>小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。</p><p>一年一年时间飞跑，小小少年在长高。</p><p>随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。</p><p>小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。</p><p>但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。</p><p>一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。</p><p>随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。</p><p>提问：为什么少年的烦恼增加了?他会有哪些烦恼?</p><p>学生回答(略)</p><p>教师归纳：我们正在长大，随着生理、心理等方面的变化，也就带来了成长的一系列烦恼。</p><p>一、青春期的变化</p><p>1、什么叫青春期?</p><p>青春期是人体生长发育的第二个高峰 期，它是人生中最重要、最宝贵的时期，是人的一生中最为关键的发展阶段，是我们从儿童少年长成大人的过渡期。</p><p>从年龄上看，青春期一般指2023岁这个发展阶段。</p><p>2、分组讨论回答：</p><p>(1)处于青春期的青少年学生有哪些生理变化?</p><p>身体外形急剧变化：身高突增，体重增加;</p><p>各个器官结构的功能不断提高， 肺活量增大，心脏的功能逐步健全，大脑的兴奋性增强，容易接受新鲜事物;</p><p>性机能发育成熟。</p><p>这些都是正常的生理变化。</p><p>(2)青春期的青少年学生有哪些心理变 化?</p><p>A、有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀;</p><p>B、 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流;</p><p>C、善于表现自己，显示自己的存在;</p><p>D、性意识的觉醒与发展。</p><p>二、青春期的卫生保健知识</p><p>(1)青春期是长身体的关键时期，是身体 健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年，应多吃些含 蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。</p><p>(2)讲究个人卫生的良好习惯，勤洗澡、勤换衣、勤理发、勤剪指甲、勤洗被褥。</p><p>(3)讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生冷和不清洁的食物;不暴饮暴食，不吸烟，不喝酒;饭后半小时内不做 剧烈运动，不用他人的碗、筷、茶杯和毛巾。</p><p>(4)注意保护眼睛，坚持用眼卫生，做到看书、写字脊椎不弯曲;不躺着看书;不在强烈的阳光下或光线暗淡的地方学习;不在行驶的车船上或在行走时看书，用眼时间不宜过长。</p><p>(5)男生要保护嗓子，不要大喊 大叫;女生不要紧腰束胸，否则会影响身体的发育。</p><p>(6)积极参加体育锻炼，坚持按时作息，注意劳逸结合。</p><p>三、青春期如何才能健康成长</p><p>面对青春期各个方面的变化，我们怎样才能健康成 长呢?</p><p>学生分组讨论，代表表达自己的观点和建议</p><p>教师归纳：</p><p>A、树立远大理想，集中精力搞好 自己的学习，学好科学知识，发展自己的特长;</p><p>B、塑造美好的心灵，陶冶自己的情操;学会正确的审美观点和锻炼自己的审美能力;</p><p>C、积极参加各种文体活动和社会实践活动，多参与群体性的文体活动;</p><p>D、 多与学生讨论学习问题，交流学习经验和学习方法，多与家长和老师谈心;增强自己的人际交往能力。</p><p>四、总结</p><p>我们在呵护生理健康的同时还应重视心理健康。我们要做到生理和心理协调发展，顺利度过青春期这一美好时光。</p>
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