meili 发表于 2022-10-18 21:43:10

健身后，这七件事一定不要做

<p>在健身房挥汗如雨，然而健身后一个小小的错误，就可能让你刚才的全部努力付诸东流。喝运动饮料、大吃一顿或者干脆不吃，这些都是不对的。</p><p>运动使人身心愉悦。</p><p>运动、伸展以及锻炼肌肉能为你带来诸多好处，并且健身后大脑释放的内啡肽、产生的得意之情与成就感使你在健身后依旧身心愉悦。</p><p>现如今自相矛盾的健身后建议层出不穷，你很难真正的了解在健身后什么应该做，什么不应该做。</p>
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