[生活偏方]男性的健康从良好饮食开始
<h1>[生活偏方]男性的健康从良好饮食开始</h1><h6>免责声明：偏方大全系根据民间及网络流传整理而成，仅供参考，请在医生指导下用药。</h6><p class="nav-title mt10" style="border-top:1px solid #ccc;padding-top: 10px;"> <p class="indent2em">性的健康是建立在正确的饮食习惯上。一般来说，男性不像女性那样的注重自己的饮食，很少男性会注意到自己的饮食是否均衡，吃的东西是不是健康。吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。饮食和健康是息息相关的，特别是和心血管疾病及癌症有关。根据统计，三分之二的成年男性，血液中的胆固醇都过高。胆固醇过高不但会引发心血管疾病，阳萎，严重的还会导致中风。改善你的饮食习惯，要从年轻时开始。你可以从下列项目开始：1.减少你所摄取的脂肪量，特别是肥肉和油炸物更要禁止，要吃肉的话，多吃瘦肉及白肉类。2.多吃高纤食物，特别是水果及蔬菜。3.少吃高糖分的食物，如：巧克力，甜点，饼干，汽泡式饮料。4.减少盐分的摄取，一些咸的零嘴，如：洋芋片等都含有过多的盐分。此外，尽量将自己的体重控制在标准范围内，并且定期检查自己的<br/></p>
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