[减肥]番茄的晚间瘦身法
<h1>[减肥]番茄的晚间瘦身法</h1><h6>免责声明：偏方大全系根据民间及网络流传整理而成，仅供参考，请在医生指导下用药。</h6><p class="nav-title mt10" style="border-top:1px solid #ccc;padding-top: 10px;"> <p class="indent2em"><p>番茄的晚间瘦身法：</p><p>1.和晚饭一起吃</p><p>将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者与其他蔬菜一起烹饪。在吃饭的时候喝点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、番茄罐头等调节口味。总之，形式多种多样，怎么吃都不会腻，这就是番茄的魅力。</p><p>2.至少坚持3个月，最好是半年</p><p>很多人急于求成，往往几天，或者几个星期看不到效果就会放弃。但是医学上来说，皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且据说人体能够记住持续了6个月的状态，记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。</p><p>3.尽量生活有规律</p><p>调整好起床时间、就寝时间，保证充足的睡眠和正常的饮食生活，同样是晚间番茄减肥法的重要内容。</p><p>4.一天必须摄取15毫克以上的茄红素</p><p>生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以，但要保证一天摄入15毫克以上的茄红素。</p><br/>
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