中等难度人教版八年级生物下册第八单元第三章第一节《评价自己的健康情况》提升题
题型：选择题※难度：一般
<div><div><p>【题目】2017年5月18日，第三届健康中国发展论坛既2017《健康解码》开放合作大会在北京举行．下列关于健康生活的说法中，正确的是（ ）</p><p>A. 健康是指身体上没有疾病</p><p>B. 人的健康既与遗传因素有关，也与生活方式有关</p><p>C. 少量吸烟和饮酒有助于身体健康</p><p>D. 在流感易发的季节，我们可以服用抗感冒的药物，预防感冒，维持人体健康</p></div></div>
<div><p>【答案】B</p><p>【解析】健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，A错误；<br />健康除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展，B正确；<br />少量吸烟和饮酒有害于身体健康，C错误；<br />是药三分毒，尽量不要服用抗感冒的药物，预防感冒，维持人体健康，D错误。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】火是一种自然现象。驯服的火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，推动了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人们生命财产造成巨大损失。以下有关火的消防知识或做法不正确的是（ ）</p><p>A. 打火机、火柴、鞭炮等常常是诱发儿童玩火的物品，平时不要在身上携带这些东西</p><p>B. 不要搬动、挪用或损坏消火栓、水枪、水带、灭火器等</p><p>C. 学生宿舍内学生可以根据需要自已接上一些电源线</p><p>D. 楼梯通道是发生火灾时人员脱险逃生的通道，务必保持畅通无阻</p></div></div>
<div><p>【答案】D</p><p>【解析】打火机、火柴、鞭炮等常常是诱发儿童玩火的物品，平时不要在身上携带这些东西，利于减少火灾隐患，A错误；不要搬动、挪用或损坏消火栓、水枪、水带、灭火器等，利于减少火灾隐患，B错误；学生宿舍内学生根据需要自已接上一些电源线，易引发火灾，存在火灾隐患，C正确；楼梯通道是发生火灾时人员脱险逃生的通道，务必保持畅通无阻，可减少安全隐患，D错误。</p></div>
题型：选择题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】为了探究发泄是 否能够平静情绪，有人做了如下三组实验，类比实验结果，在遭受挫折、产生愤怒时，不应该采用的方式是（ ）</p><table cellspacing="0" cellpadding="0" style="width:100%; border:0.75pt solid #000000; border-collapse:collapse"><tr style="height:16.5pt"><td style="width:131.7pt; border-right-style:solid; border-right-width:0.75pt; border-bottom-style:solid; border-bottom-width:0.75pt; padding:3.38pt 5.03pt; vertical-align:middle"><p>分组</p></td><td style="width:131.7pt; border-right-style:solid; border-right-width:0.75pt; border-left-style:solid; border-left-width:0.75pt; border-bottom-style:solid; border-bottom-width:0.75pt; padding:3.38pt 5.03pt; vertical-align:middle"><p>方式</p></td><td style="width:131.7pt; border-left-style:solid; border-left-width:0.75pt; border-bottom-style:solid; border-bottom-width:0.75pt; padding:3.38pt 5.03pt; vertical-align:middle"><p>效果</p></td></tr><tr style="height:16.5pt"><td style="border-top-style:solid; border-top-width:0.75pt; border-right-style:solid; border-right-width:0.75pt; border-bottom-style:solid; border-bottom-width:0.75pt; padding:3.38pt 5.03pt; vertical-align:middle"><p>甲</p></td><td style="border-style:solid; border-width:0.75pt; padding:3.38pt 5.03pt; vertical-align:middle"><p>踢打沙袋、尖叫</p></td><td style="border-top-style:solid; border-top-width:0.75pt; border-left-style:solid; border-left-width:0.75pt; border-bottom-style:solid; border-bottom-width:0.75pt; padding:3.38pt 5.03pt; vertical-align:middle"><p>更加愤怒、更具有攻击性</p></td></tr><tr style="height:16.5pt"><td style="border-top-style:solid; border-top-width:0.75pt; border-right-style:solid; border-right-width:0.75pt; border-bottom-style:solid; border-bottom-width:0.75pt; padding:3.38pt 5.03pt; vertical-align:middle"><p>乙</p></td><td style="border-style:solid; border-width:0.75pt; padding:3.38pt 5.03pt; vertical-align:middle"><p>安静地坐一会</p></td><td style="border-top-style:solid; border-top-width:0.75pt; border-left-style:solid; border-left-width:0.75pt; border-bottom-style:solid; border-bottom-width:0.75pt; padding:3.38pt 5.03pt; vertical-align:middle"><p>情绪较为平静</p></td></tr><tr style="height:16.5pt"><td style="border-top-style:solid; border-top-width:0.75pt; border-right-style:solid; border-right-width:0.75pt; padding:3.38pt 5.03pt; vertical-align:middle"><p>丙</p></td><td style="border-top-style:solid; border-top-width:0.75pt; border-right-style:solid; border-right-width:0.75pt; border-left-style:solid; border-left-width:0.75pt; padding:3.38pt 5.03pt; vertical-align:middle"><p>思考挫折的好处</p></td><td style="border-top-style:solid; border-top-width:0.75pt; border-left-style:solid; border-left-width:0.75pt; padding:3.38pt 5.03pt; vertical-align:middle"><p>愤怒减轻，攻击性减弱</p></td></tr></table><p> </p><p> </p><p>A. 翻看记录着偷快事情的照片</p><p>B. 在空旷处大声喊叫，撕碎纸张</p><p>C. 听轻缓音乐，想美好的事情</p><p>D. 想象挫折过后自己会更坚强</p></div></div>
<div><p>【答案】B</p><p>【解析】调节情绪合理发泄是指遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来；转移注意是指把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去，向亲人和朋友倾诉和找个理由安慰自己，也就是说换个角度看问题，都能很好的调节情绪。根据表格信息可知：甲组的方法不可取，会加重情绪，因此类似的宣泄方法雷同的是在空旷处大声喊叫，撕碎纸张。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】当情绪不好时，不正确的调节方法是（ ）</p><p>A. 听音乐 B. 看电视 C. 喝酒 D. 对文化的重视</p></div></div>
<div><p>【答案】C</p><p>【解析】当情绪出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解；方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。综上所述C是不正确的方法。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】保挣心情愉快是儿童、青少年心理健康的核心．下列调节情绪的方式中，不恰当的是（ ）</p><p>A. 合理宣泄 B. 转移注意力 C. 自我埋怨 D. 自我安慰</p></div></div>
<div><p>【答案】C</p><p>【解析】在日常生活中，一个人都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪：<br />方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。<br />方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合、方法也要适当，避免伤害别人。</p><p>方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。</p><p>综上所述C是不正确的方法。</p></div>
题型：选择题
※难度：容易
<div><div><p>【题目】日常学习和生活中，难免会出现一些情绪问题，下列调节情绪的方法中不适当的是( )</p><p>A．一醉解千愁</p><p>B．一个人到无人处大哭一场</p><p>C．到户外打球</p><p>D．用枕头作泄愤对象，拼命摔打</p><p> </p></div></div>
<div><p>【答案】A</p><p>【解析】</p><p>试题分析：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，决不能借酒消愁，青少年饮酒不利身体健康。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】下列与人体健康相关的叙述正确的是</p><p>A. 有人吃海鲜会出现皮肤奇痒等过敏反应，引起过敏反应的物质在医学上称为抗体</p><p>B. 血库备有类型与数量齐全的血液，医生应给某血型为AB型的需血伤员输入O型血</p><p>C. 血常规检查时，白细胞含量高于正常值可以作为人体内有炎症的依据</p><p>D. 无偿献血抽血时，针头刺入的血管是动脉</p><p> </p></div></div>
<div><p>【答案】C</p><p>【解析】防御感染的功能过强时，对进入人体内的某些药物和食物会发生过敏反应，当自身稳定的功能异常时人体会发生自身免疫性疾病，当免疫监视功能异常时人体可能会发生肿瘤，A错误；输血要以输同型血为原则，不得已的情况小才血输入O型血，B错误；白细胞对人体起着防御和保护的功能．如果身体的某个部位发炎，白细胞的数目就会大大增加去吞噬发炎部位的病菌，C正确；偿献血抽血时，针头刺入的血管是静脉，D错误。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ）</p><p>A. 自我封闭 B. 外出跑步 C. 找朋友诉说 D. 自我安慰</p></div></div>
<div><p>【答案】A</p><p>【解析】当遇到挫折而情绪不好时，不能自我封闭，否则会使情绪更加不好，A错误；外出跑步可以使心情平静，调节情绪，B正确；找朋友诉说，可以减轻心理压力，利用调节情绪，C正确；</p><p>自我安慰可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，D正确。</p></div>
题型：选择题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】当遇到心情不好的情况时，应该通过哪些方式来调节（ ）</p><p>①有意识的转移话题</p><p>②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场 </p><p>③找一个适当的理由来安慰自己 </p><p>④做些自己喜欢的事情，如听音乐、看电视、练书法等 </p><p>⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼</p><p>A. ①②⑤ B. ①②③⑤ C. ①②③④ D. ①②③④⑤</p></div></div>
<div><p>【答案】D</p><p>【解析】在日常生活中，一个人都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪：<br />方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。<br />方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合、方法也要适当，避免伤害别人。</p><p>方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。</p><p>所以当遇到心情不好的情况时，应该通过①②③④⑤的方式来调节。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】小明因上课玩手机，被老师没收了手机，并通知家长．下列处理方法恰当的是（ ）</p><p>A. 灰心丧气，自暴自弃 B. 忤逆师长，恶语相向</p><p>C. 破坏公物，自伤自残 D. 学会沟通，承认错误</p></div></div>
<div><p>【答案】D</p><p>【解析】上学期间应当精中精力，努力学习，积极参加各种文体活动和社会活动，同学间互相帮助，跟师长密切交流，健康地度过这人生的金色年华。所以小明因上课玩手机，被老师没收了手机，并通知家长。小明正确的做法是学会沟通，承认错误。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】健康是人的生存之本，下列关于健康的生活叙述错误的是</p><p>A. 拥有愉快的心情是青少年心理健康的核心</p><p>B. 吸烟和酗酒都会对青少年身体产生危害，因此青少年不要吸烟和喝酒</p><p>C. 食品添加剂可以防止食品变质延长保存时间，添加的标准应该逐步降低</p><p>D. 毒品不仅危害个人，还危害家庭和社会，每个人都应该远离毒品</p><p> </p></div></div>
<div><p>【答案】D</p><p>【解析】心情愉快是青少年心理健康的核心，A正确；</p><p>吸烟和酗酒都会对青少年身体产生危害，因此青少年不要吸烟和喝酒，B正确；</p><p>食品添加剂是为改善食品色、香、味等品质，以及为防腐和加工工艺的需要而加入食品中的化合物质或者天然物质，C错误；</p><p>毒品不仅危害个人，还危害家庭和社会，每个人都应该远离毒品，D正确。</p></div>
题型：选择题
※难度：容易
<div><div><p>【题目】下列属于健康状态的是（ ）</p><p>A．精力旺盛，一天只睡2—3小时即可 </p><p>B．没病没灾</p><p>C．吃得饱，睡得好 </p><p>D．身体健康，心理健康，有良好的社会适应状态</p></div></div>
<div><p>【答案】D</p><p>【解析】精力旺盛，一天只睡2—3、没病没灾、吃得饱，睡得好均不属于健康状态；身体健康，心理健康，有良好的社会适应状态属于健康状态。故本题选D。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】下列调节自己情绪的行为，不正确的是（ ）</p><p>A. 向好朋友诉说烦恼 B. 听音乐分散注意力</p><p>C. 找个适当理由安慰自己 D. 和朋友通宵打网络游戏</p></div></div>
<div><p>【答案】D</p><p>【解析】找朋友诉说，可以减轻心理压力，利用调节情绪，A正确；听音乐分散注意力可以使心情平静，调节情绪，B正确；自我安慰可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，C正确；和朋友通宵打网络游戏会损害身体健康，不是正确的处理方法，D错误。</p></div>
题型：选择题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】如图所述行为，属于哪种调节自己情绪的方法？（ ）</p><p><img src="https://picture.zhihuicn.com/2018/10/27/10/77b349ee/SYS201810271006075595518043_ST/SYS201810271006075595518043_ST.001.png" width="155" height="155" alt="" style="-aw-left-pos:0pt; -aw-rel-hpos:column; -aw-rel-vpos:paragraph; -aw-top-pos:0pt; -aw-wrap-type:inline" /></p><p>A. 转移注意力 B. 自负 C. 自我安慰 D. 宣泄烦恼</p></div></div>
<div><p>【答案】C</p><p>【解析】调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力；二、宣泄；三、自我安慰。图中调节自己情绪的方法是自我安慰。当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持轻松愉快的心情。</p></div>
题型：综合题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】“生命只有一次，平安伴君一生．”2016年10月26日新京报：立水桥南地铁站出京方向（北苑家园门口）发生严重车祸，9辆车撞在一起！其中一辆严重受损，出了车祸速报警、救死扶伤见真情，请据此分析问题．</p><p>（1）“生命只有一次”，现代生活中人们越来越重视健康，健康的含义是指一种_____的良好状态，目前，影响人类健康的主要疾病是心脑血管疾病、恶性肿瘤等，科学研究表明，这些疾病受遗传因素和环境因素的影响，还与个人的_____有关．</p><p>（2）如果你发现这场事故，首先应该拨打_____，如果发现某人伤口处喷出鲜红色的血液，应采取的争救措施是在出血血管的_____（填“近心端”或“远心端”）采用指压或止血带止血．</p><p>（3）医护人员对心跳呼吸聚停者进行_____操作，实施胸外心脏按压时，按压的部位应该是_____约1/3处．</p><p>（4）实施口对口吹气时，在确保患者_____畅通的情况下进行．</p></div></div>
<div><p>【答案】 在身体上、心理上和社会适应等方面 生活方式 120 近心端 心肺复苏 胸骨下端 呼吸道</p><p>【解析】（1）“生命只有一次”，现代生活中人们越来越重视健康，健康的含义是指一种在身体上、心理上和社会适应等方面的良好状态。目前，影响人类健康的主要疾病是心脑血管疾病、恶性肿瘤等，科学研究表明，这些疾病受遗传因素和环境因素的影响，还与个人的生活方式有关。<br />（2）如果你发现这场事故，首先应该拨打120，如果发现某人伤口处喷出鲜红色的血液，表明是动脉出血，因此应采取的争救措施是在出血血管的近心端采用指压或止血带止血。<br />（3）医护人员对心跳呼吸聚停者进行心肺复苏操作，实施胸外心脏按压时，按压的部位应该是胸骨下端约1/3处。<br />（4）实施口对口吹气时，在确保患者呼吸道畅通的情况下进行，才能使气体到达肺部。</p></div>
题型：综合题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康．当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境．学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系．我们不但要重视学生生理健康，更重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法更为重要．</p><p>（1）按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和_____方面的良好状态．</p><p>（2）健康的生活不仅要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有_____．</p><p>①愉快的心情 ②积极向上的心态 ③良好的人际关系 ④个人爱好和特长</p><p>A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④</p><p>（3）云南省昭通市鲁甸大地震引发的海啸给灾区的儿童心理健康影响极大，必须对儿童的心理健康教育进行心理干预．儿童青少年心理健康的核心是_____．</p><p>A．肌肉发达 B．身高正常 C．无疾病 D．心情愉快</p><p>（4）在日常生活中，每个人或多或少出现一些情绪问题．当情绪不好时，可以通过下列活动来分散自己的注意力，使情绪得到缓解_____．</p><p>A．向亲人或知心朋友诉说 B．摔坏课桌 C．自我安稳 D．大哭一场．</p></div></div>
<div><p>【答案】 社会适应 A D A、C、D</p><p>【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。</p><p>（1）按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面良好状态。<br />（2）现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康的生活方式有①愉快的心情②积极向上的心态③良好的人际关系。<br />（3）健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。<br />（4）调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力；二、宣泄；三、自我安慰。当情绪不好时，可以向亲人或知心朋友诉说、自我安稳、大哭一场等。</p></div>
题型：综合题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】当与同学发生矛盾时，你如何解决？当遇到挫折时，你如何调节自己的心情？</p></div></div>
<div><p>【答案】朋友之间难免有分歧，交友应该宽容他人，尊重差异，加强沟通，我们就会交到更多有趣的朋友，获得更为持久的友谊．当我们与同学发生矛盾时，要做到宽容心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，除此之外，我们拥有一颗感恩的心、积极向上的较为乐观的人生态度</p><p>【解析】朋友之间难免有分歧，交友应该宽容他人，尊重差异，加强沟通，我们就会交到更多有趣的朋友，获得更为持久的友谊。当我们与同学发生矛盾时，要做到宽容。</p><p>心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解；方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，除此之外，我们拥有一颗感恩的心、积极向上的较为乐观的人生态度。</p></div>
题型：综合题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】如图是三位同学宣泄烦恼的不同方式示意图，请你据图完成下列问题：<img src="https://picture.zhihuicn.com/2018/10/27/10/77b349ee/SYS201810271006081250875318_ST/SYS201810271006081250875318_ST.001.png" width="346" height="119" alt="" style="-aw-left-pos:0pt; -aw-rel-hpos:column; -aw-rel-vpos:paragraph; -aw-top-pos:0pt; -aw-wrap-type:inline" /></p><p>（1）上述三种方式分别是：A：_____；B：_____；C：_____．</p><p>（2）小龙遇到烦心事，他采取图A所示的方法宣泄，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为这样做合适吗？_____．</p><p>（3）有些人采取图C的方法宣泄，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日用品，你认为这样会造成什么不良后果？_____．</p></div></div>
<div><p>【答案】 向朋友诉说 大哭一场 打沙袋 不合适 这样做会造成经济损失（或不容易得到大家的理解和帮助，只能适得其反）</p><p>【解析】（1）调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力；二、宣泄；三、倾诉或自我安慰。图A表示向朋友诉说；图B表示大哭一场；图C表示打沙袋。<br />（2）把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。小龙遇到烦心事，他采取图A所示的方法宣泄，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，是不合适的，因为打扰了朋友的休息。</p><p>（3）采取图C方法宣泄烦恼，会造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助。</p></div>
题型：综合题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】选择健康的生活方式，有利于青少年的生活和学习，为以后的健康打下良好的基础．请你写出五条健康的生活方式．</p></div></div>
<div><p>【答案】①吃营养配餐；②坚持体育锻炼；③按时作息；④不吸烟、不喝酒、拒绝毒品；⑤积极参加集体活动</p><p>【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。健康的生活方式包括：①吃营养配餐；②坚持体育锻炼；③按时作息；④不吸烟、不喝酒、拒绝毒品；⑤积极参加集体活动。</p></div>
题型：填空题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】健康是指一种身体上、_____上和_____方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱．</p></div></div>
<div><p>【答案】 心理 社会适应</p><p>【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。</p></div>
题型：综合题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】曾经有这样一则报道：一对初中的男女生由于经常在一起学习而互生爱慕，老师知道后对他们进行严厉批评，其他同学对他们也是嗤之以鼻，结果他们背上了过重的思想负担，学习成绩一落千丈．</p><p>问题：你认为这是一件可耻的事情吗？我们应该如何度过一过一个美好的青春期？</p><p> </p></div></div>
<div><p>【答案】不是；应当精中精力，努力学习，积极参加各种文体活动和社会活动，同学间互相帮助，跟师长密切交流，健康地度过这人生的金色年华。</p><p>【解析】</p><p>试题分析：进入青春期，正值身体发育时期，保证均衡营养，积极参加文娱活动和体育锻炼，有利于身体的健康发育。随着身体的发育，性意识也开始萌动，常表现为从初期的与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋。这些都是正常的心理变化。应当注意的是，这个时期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期。因此，应当精中精力，努力学习，积极参加各种文体活动和社会活动，同学间互相帮助，跟师长密切交流，健康地度过这人生的金色年华。</p><p>故答案为：不是；应当精中精力，努力学习，积极参加各种文体活动和社会活动，同学间互相帮助，跟师长密切交流，健康地度过这人生的金色年华。</p></div>
题型：综合题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】填图题：</p><p><img src="https://picture.zhihuicn.com/2018/10/27/10/77b349ee/SYS201810271006085373310926_ST/SYS201810271006085373310926_ST.001.png" width="224" height="137" alt="" style="-aw-left-pos:0pt; -aw-rel-hpos:column; -aw-rel-vpos:paragraph; -aw-top-pos:0pt; -aw-wrap-type:inline" /></p><p>（1）如图1是关于遗传知识的概念图；</p><p>1表示_____； 2表示双螺旋结构； 3表示_____； 4表示_____．</p></div></div>
<div><p>【答案】 细胞核 遗传信息 基因</p><p>【解析】细胞核中能被碱性染料染成深色的物质叫做染色体。它由DNA和蛋白质两部分组成，DNA是主要的遗传物质，呈双螺旋结构。一条染色体上包含一个DNA分子，一个DNA分子上包含有多个基因，基因是DNA上具有特定遗传信息的遗传片段，一条染色体上携带着许多基因。图中1表示细胞核；2表示双螺旋结构；3表示遗传信息；4表示基因。</p></div>
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