人教版八年级生物下册第八单元第三章第一节《评价自己的健康情况》基础练习
题型：选择题※难度：一般
<div><div><p>【题目】下列关于青春期的叙述正确的是（ ）</p><p>A. 青春期的我们可调控自己的情绪，使自己永远不产生消极情绪</p><p>B. 青春期会出现对异性的好感，这是正常的心理现象，但这不是早恋的借口</p><p>C. 进入青春期后，独立意识明显增强，所以自己的事情不需要再与父母沟通</p><p>D. 体育锻炼可以增加肌纤维数目，使心肌发达，从而增强心脏功能</p></div></div>
<div><p>【答案】B</p><p>【解析】情绪可分为积极情绪和消极情绪，积极的情绪和消极的情绪会对我们产生不同的影响，我们在不同的情境中会产生不同的情绪，使自己永远不产生消极情绪是不可能的，A错误；青春期会出现对异性的好感，这是正常的心理现象，但这不是早恋的借口，B正确；进入青春期后，虽然独立意识明显增强，但自己的事情也需要与父母沟通，C错误；体育锻炼可以使心肌发达，从而增强心脏功能，但不能增加肌纤维数目，D错误。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指 ( )</p><p>A. 有积极向上的心态和良好的人际关系</p><p>B. 能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄</p><p>C. 身体健康、没有疾病和适应社会能力强</p><p>D. 一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态</p><p> </p></div></div>
<div><p>【答案】D</p><p>【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。</p></div>
题型：选择题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】下列关于健康生活的叙述不合理的是</p><p>A. 流感患者属于易感人群</p><p>B. 注意食品卫生，不吃腐败变质的食物</p><p>C. 良好的人际关系，会让你的心理更健康</p><p>D. 人的身体需要多种营养素，要做到合理膳食</p><p> </p></div></div>
<div><p>【答案】A</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】心情愉悦是青少年心理健康的核心，当你心情焦虑、抑郁时，下列做法不可取的是（ ）</p><p>A. 听听音乐 B. 找人倾诉 C. 安慰自己 D. 打砸家具</p></div></div>
<div><p>【答案】D</p><p>【解析】当你心情焦虑、抑郁时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。<br />方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。<br />方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。<br />方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。</p><p>所以打砸家具是不可取的。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】近年来，世界卫生组织又把道德修养和 也纳入了健康的范畴。</p><p>A. 生活质量 B. 肝炎 C. 非典型肺炎 D. 癌症</p></div></div>
<div><p>【答案】A</p><p>【解析】试题分析：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完好的生理、心理状态和良好的社会适应能力，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴．</p></div>
题型：选择题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】“ 我至少可以说出三种我做得很好的事情” 主要评价的是健康的哪一方面（ ）</p><p>A. 身体健康 B. 心理健康 C. 社会适应状态 D. A、B 两项</p></div></div>
<div><p>【答案】B</p><p>【解析】身体健康：指身体结构完好和功能正常；心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境；社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。因此，至少可以说出三种我做得很好的事情是心理健康。故选B。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】下列关于健康的说法正确的是（ ）</p><p>A. 没病就是健康</p><p>B. 不吸烟、不酗酒就是健康</p><p>C. 肌肉发达、强健有力就是健康</p><p>D. 健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态</p></div></div>
<div><p>【答案】D</p><p>【解析】没病只是身体上是健康，A错误；不吸烟、不酗酒是良好的生活习惯，不代表就是健康，B错误；肌肉发达、强健有力不代表就是健康，C错误；健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，D正确。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】在日常生活中，心情不好时，可以</p><p>A. 找知心朋友大吵一场</p><p>B. 到高速公路上开快车宣泄自己的情绪</p><p>C. 可以找亲人诉说烦恼</p><p>D. 可以适当地喝酒，再睡一觉</p></div></div>
<div><p>【答案】C</p><p>【解析】找知心朋友大吵一场，会引起矛盾和不必要的纠纷，甚至会使情绪更坏，不是调节情绪的好方法，A错误；高速公路上开快车宣泄自己的情绪，会很危险，不是调节情绪的好方法，B错误；心情不好时，可以找亲人诉说烦恼、属于调节情绪的好方法，C正确；过量的喝酒对身体有害，不是调节情绪的好方法，D错误。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】健康是永恒的话题，是人生的第一财富，健康的正确含义是（ ）</p><p>A. 肢体健全、没有疾病</p><p>B. 身体健康、心理健康</p><p>C. 身体强壮、心情愉快</p><p>D. 身体上、心理上和社会适应的良好状态</p></div></div>
<div><p>【答案】D</p><p>【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。因此，现代入的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】下列有关健康的叙述中，错误的是</p><p>A. 健康就是身体强壮不生病</p><p>B. 健康包括拥有健康的心理</p><p>C. 社会的适应性是健康的一个标志</p><p>D. 良好的生活习惯有益于健康</p></div></div>
<div><p>【答案】A</p><p>【解析】试题分析：传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。故选A。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】下列各项评价健康的指标中，属于评价社会适应的是（ ）</p><p>A. 我早上起来感到身体很舒服 B. 我积极参加集体活动</p><p>C. 我至少有一种爱好或特长 D. 我很少觉得疲乏无力</p></div></div>
<div><p>【答案】B</p><p>【解析】我早上起来感到身体很舒服，指的是身体健康，不是心理健康，A错误；我积极参加集体活动，说明心理健康、阳光，是社会适应状态，B正确；至少有一种爱好和特长，指的是心理健康，不是社会适应状态，C错误；我很少觉得疲乏无力是身体上的健康的表现，不是社会适应状态，D错误。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】李强最近心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（ ）</p><p>A. 通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪</p><p>B. 通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼</p><p>C. 在上课时，以不听讲，大声说话或痛哭以缓解心中的不快</p><p>D. 为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己</p></div></div>
<div><p>【答案】C</p><p>【解析】保持愉快心情是心理健康的核心，当遇到挫折而情绪不好时，一、可以用摔枕头、打沙袋的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来。但是在上课时大声说话或痛哭会影响同学们的学习，选择的场所不合适，这是不合理的；二、找一个适当的理由来安慰自己；三、可以听音乐、看电视、打球、下棋、散步等来分散注意力。所以A、B、D选项都是合理的，C是不合理的。</p></div>
题型：选择题
※难度：较易
<div><div><p>【题目】“关爱生命，健康生活”，下列有关叙述错误的是（ ）</p><p>A. 保持心血管健康的四大基石是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡</p><p>B. 选择包装食品时要注意识别食品的生产日期、保质期和生产厂家等信息</p><p>C. 处方药和非处方药都必须在医生的指导下购买和使用</p><p>D. 发霉的食物不用来喂养家畜</p></div></div>
<div><p>【答案】C</p><p>【解析】世界卫生组织提出了健康的四大基石：一、合理膳食；二、适量运动；三、戒烟限酒；四、心理平衡，A正确；在购买包装食品时应当关注食品包装上标注的有关营养成分，以及添加剂、生产日期、保质期、生产厂家和厂家地址等内容，B正确；处方药是必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可以购买，并按医嘱服用的药物。非处方药是不需要凭医师处方即可购买，按所附说明服用的药物，C错误；发霉的食物的食物中含有黄曲霉，也不能用来喂养家畜，D正确。</p></div>
题型：填空题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】健康新概念包括_____上、_____上和_____的良好状态，而不仅仅是没有疾病。</p><p> </p></div></div>
<div><p>【答案】 身体 心理 社会适应</p><p>【解析】世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”，即健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。</p></div>
题型：填空题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】健康的三层含义是指_____、_____ 和社会适应状态良好．</p></div></div>
<div><p>【答案】 身体健康 心理健康</p><p>【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，可见良好生活环境不属于世界卫生组织对健康的定义。</p></div>
题型：填空题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】健康是指一种________上、心理上和________方面的良好状态．而________是儿童青少年心理健康的核心．</p></div></div>
<div><p>【答案】 身体 社会适应 心情愉快</p><p>【解析】世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。即健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。</p></div>
题型：填空题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】健康新概念包括_____、_____、_____．</p></div></div>
<div><p>【答案】 身体健康 心理健康 社会适应良好</p><p>【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康新概念是指一种身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。</p></div>
题型：填空题
※难度：一般
<div><div><p>【题目】世界卫生组织提出健康包括_________、__________、__________、和道德健康四个方面。</p><p> </p></div></div>
<div><p>【答案】 躯体健康 心里健康 社会适应良好</p><p>【解析】试题分析：近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中躯体健康是一个人健康的重要的标志之一，青少年心理健康的核心是心情愉快。</p><p>健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。</p></div>
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