这11个好习惯，请逼自己养成
<p>01</p><p>不带手机上床</p><p>手机对我们的诱惑力实在太大，如果带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。</p><p>另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。</p><p>睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。</p><p>02</p><p>要吃早餐</p><p> </p><p>一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。</p><p>一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。</p><p>03</p><p>凡事提前10分钟</p><p> 做任何事，最好都给自己留点余地。</p><p> 凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。</p><p> 提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多。</p><p>04</p><p>事分轻重缓急</p><p> 每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。</p><p> 当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。</p><p>05</p><p>学会拒绝</p><p> 有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。</p><p> 适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。</p><p>06</p><p>学会换位思考</p><p> 不到万不得已，尽量少开口求人。</p><p> 开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮。如果答案是否定的，那就自己再想其它办法吧。</p><p> 很多事情都同理，设身处地地多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要。</p><p>07</p><p>耐心听别人讲话</p><p> 首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。</p><p> 其次，三人行必有我师。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。</p><p> 因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径。</p><p>08</p><p>坚持运动</p><p> 生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。</p><p> 不管去健身房还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，都可以；另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。</p><p>09</p><p>学会理财</p><p> 见过很多赚得不少但依然月光的人，大家似乎都有一个通病，自己都不知道钱花到哪里去了，每一分钱都花得很随性，完全没有理财的观念。有句话叫：你不理财，财不理你。</p><p> 理财是人生中的一件大事，会理财才能积攒财富。不求大富大贵，但求遇到突发情况可以应急。</p><p>10</p><p>远离抱怨，反省自己</p><p> 遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。</p><p> 多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉。</p><p> 如果大家都能有这样的觉悟，那么离下一次成功也就不远了。</p><p>11</p><p>控制情绪，做一个温柔的人</p><p> 人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。</p><p> 坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂。</p><p> 当你越是变得成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意。</p>
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