健康饮食演讲稿
<p>尊敬的老师、亲爱的同学们：</p><p>大家好！</p>
<p>我今天演讲的题目是《健康饮食》。</p>
<p>俗话说“民以食为天”，健康的饮食非常重要，可现在的人都只追求自己喜欢的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。而很多同学却买的乐此不疲，吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严重的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵挡不住那些零食的诱惑。健康饮食，我们就要做到以下几点：</p>
<p>1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。</p>
<p>2、购买食品时要注意生产日期，保质期，qs生产许可标志。</p>
<p>3、尽量购买有品牌的食品。</p>
<p>4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。</p>
<p>5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。</p>
<p>6、不吃过期变质食品。</p>
<p>7、饭前洗手，以防病从口入。</p>
<p>8、不要用塑料制品盛放高温食物。</p>
<p>9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。</p>
<p>10、一日三餐按时吃，注意营养均衡。</p>
<p>我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必须把健康饮食这个问题重视起来。</p>
<p>我的演讲到此结束，谢谢大家！</p>
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