小学舞蹈队训练计划
<p>一、训练目标</p><p>舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。</p><p>二、学生基本情况</p><p>本次参加舞蹈队的学生是本学期新招收的学生，基本没有接受过舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学生的年龄和基本条件的不同，（舞蹈队一共41人，都为1—4年级女同学。）所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈对的实际情况，特别做出如下的训练计划：</p><p>三、训练步骤</p><p>1、经过选拔组建舞蹈小队，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。</p><p>2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。</p><p>3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。</p><p>4、舞蹈训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。</p><p>四、基本功训练内容：</p><p>手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等</p><p>地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。</p><p>腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。</p><p>身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。</p><p>五、训练时间</p><p>每周一至周四中午12:10——13:00</p><p>舞蹈队一队：周一、周三</p><p>舞蹈队二队：周二、周四</p><p>六、训练地点</p><p>综合楼三楼舞美教室</p><p>附：舞蹈队成员名单</p><p>舞蹈队一队：20人</p><p>一（1）班 </p><p>一（2）班 </p><p>一（3）班 </p><p>舞蹈队二队：21人</p><p>二（1）班 </p><p>二（2）班 </p><p>二（3）班 </p><p>四（1）班 </p><p>四（3）班 </p><p>四（4）班</p>
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